Quit the Tschick - now!

"Es gibt nichts Leichteres, als mit dem Rauchen aufzuhören. Ich selbst habe es schon 137mal geschafft." Mark Twain

Wissenschaftlich fundiertes, individuelles, nachhaltiges und alltagsnahes Rauchfrei-Training.

"Quit the Tschick" ist ein maßgeschneidertes Rauchfrei-Training, den ich als erfahrene Suchttherapeutin und Rauchfreitrainerin anbiete. Inspiriert von bewährten Methoden des Rauchfrei-Programms des Instituts für Therapieforschung (IFT) und der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) aus Deutschland bietet dieser Kurs eine individuelle und unterstützende Herangehensweise bei der Veränderung Ihres Tabakkonsums.

In "Quit the Tschick" werden verschiedene verhaltenstherapeutische Methoden und Techniken im Gruppensetting angewandt. Dieser ganzheitliche Ansatz zielt darauf ab, den oftmals sehr hohen Tabakkonsum zu verändern. Als Suchttherapeutin lege ich besonderen Wert darauf, die tieferen Ursachen für das Rauchverhalten zu verstehen und gemeinsam mit den Teilnehmer*innen individuelle Bewältigungsstrategien zu entwickeln.

Der Kurs "Quit the Tschick" bietet nicht nur wertvolle Einblicke in die psychischen Aspekte des Rauchens, sondern integriert auch praxisnahe Techniken, um die Motivation aufrechtzuerhalten und den Entwöhnungsprozess zu erleichtern. Durch eine Kombination aus Gruppeneinheiten und Einzelgesprächen entsteht ein unterstützendes Setting, in der die Teilnehmer*innen ihre Fortschritte teilen können.

Mit "Quit the Tschick" haben die Teilnehmer*innen die Möglichkeit, sich von der Tabakabhängigkeit zu befreien und einen nachhaltigen Weg zu einem rauchfreien Leben einzuschlagen. Als Rauchfreitrainerin und Suchttherapeutin stehe ich meinen Teilnehmer*innen während des gesamten Prozesses zur Seite, um sie auf ihrem Weg zur Rauchfreiheit zu begleiten.

Neue Kurstermine:

• Präsenz-Kurs im November: Samstags, 16.11., 23.11., 30.11.2024, jeweils 10-13 Uhr 
• Präsenz-Kurs im Januar: Samstags, 04.01., 11.01., 18.01.2025, jeweils 10-13 Uhr
• Präsenz-Kurs im Januar: Samstags, 11.01., 18.01., 25.01.2025, jeweils 10-13 Uhr